过完年不太想吃饭？
2015/2/26 14:55:31 教育资讯 963
春节期间的过度营养，让“年饱”的人不少。首先我们要控制饮食，进食清淡的食物，要控制在七成饱左右，点心、小吃、夜宵、零食尽量少吃，让胃肠道适当休息。每天吃些粗粮。
热热闹闹的年已经过去了，这些天上班族们都陆续的上班了，但是是不是感觉过完年了不太想吃饭呢？
春节期间的过度营养，让“年饱”的人不少。首先我们要控制饮食，进食清淡的食物，要控制在七成饱左右，点心、小吃、夜宵、零食尽量少吃，让胃肠道适当休息。每天吃些粗粮。粥、汤也能使胃肠道得到休息调整。饭后1—2小时后可以喝些果汁，苹果汁能调理肠胃，甘蔗具有清热润肺、利尿通便等功效，可以改善反胃呕吐，番茄汁味甘性凉，健胃消食。此外，闲暇时多喝茶或用山楂、陈皮泡水喝，能健胃、助消化。
过完年了让自己的肠胃也开始回归正常吧！注意自己的身体健康哦！